B A N K L O V E R

朝活からウォーキングストレッチトレーニングになり

ペースが週3〜4日と毎日運動からはモチベーション下がって緩くなっている

ラクトアイス（昔レディーボーデンで軽く太ったから安物）とプリンとスナック菓子で

キャベツ生活していても間食しているとあまり痩せない...

キャベツを千切りサラダにして大量に食べる習慣は出来たし

これまでも　プレーンヨーグルト　納豆　バナナ　冷奴のいくつかと　キャベツ生活で

白米食べる量は減った

というか朝活始めた気合いある頃は

かなり白米を食べずにいられて

白米を食べない方が調子が良い感じもした

夏終わりの暑さはカラっとしてきたし

爽やかな風が吹き始めもう大丈夫かと思ったら

昨日はまた湿度高い感じの暑さで

まだ若干危うい

でも朝活準備始めた6月ごろと比べたら

暑さに少しは慣れたかな

bye