B A N K L O V E R

毎日キャベツ大量に食べ朝活ウォーキングや軽い体操も始めたし

少しは血液サラサラに近づいたというか

血液ドロドロではないだろうから

昔のように日光を充電するかのように

直射日光を思いきり浴びてみたら

「まだ　駄目でした...」

気持ち悪くなってクーラがある所へ逃げ慌てて水分補給と塩分チャージタブレッツ食べても

まだ若干気持ち悪いから

直接クーラの風が当たる場所へ移動したら

みるみる回復した！

運動不足気味で思うがままにお菓子や麺類食べ食生活乱れて体脂肪蓄えるようになっていたから

まだスポーツマン時代みたいなのに戻すには時間がかかるようだ

昨日若干調子崩したけど

今日も既に朝活を終えている

歩くだけでなく軽い柔軟や軽い足上げ筋トレ等も取り入れ始めていい感じ

bye