Yuko

皆さん、2012年はどのように迎えられましたでしょうか？

私は母の実家で、祖母、叔母が二人、母、私と、女だけのお正月を過ごしました。超早寝早起きで、相変わらず規則正しく生活しました。というか、リズムのない生活は私にはできない。。。一日中テレビを見たりゴロゴロして過ごしたり、逆にずっと働き続けたり。

やるときはやる。休むときは休む。私の生活はこれが基本であります。

世代によっては四当五落なんて言って、睡眠時間を削って受験勉強をして、大学入試に備えたなんて武勇伝をお持ちの方もいるかと。人それぞれやり方があるので、そうやって自分を安心させられるなら、それも一つ。

私は、「８時間寝るのと４時間寝るのとでは、作業効率は絶対違うはず」っていうタイプ。学生時代も夜遅くに勉強していると、親から「勉強してないで早く寝ろ！」と怒られてしまう家庭で育ちましたから。脳科学の視点から見ても、睡眠を疎かにしないほうがいいみたいですね。当然といえば当然ですが。

食事抜きダイエット、寝ないで勉強（仕事）。
継続不可能な事は、必ず無理をした皺寄せが自分に返ってきちゃうんですよね。私たち、生き物ですから。相殺した時にプラマイ０なら。健康的で快適で幸せな方が絶対いい。


体と頭をバランス良く使う。良く食べ、良く働き、良く寝る。テキパキ動いて、リラックスタイムを大切にする。姿勢良く、呼吸は深く、所作は美しく。


自分で言っていて、身の引き締まる思いです。


2012年の抱負は、去年からの私を引き継いで、想い描く自分像に一歩一歩近づく事です！

今年もよろしくお願いします♪