Yuko

2011年もあと４日。

秘密ブログの秘密読者の皆様、今年もお世話になりました。

来年も、楽しい事をたくさん計画中ですが、
このブログもリニューアルしようかと思ってます。
ホームページも新設できるかな〜。。

来年もよろしくお願いいたしまする〜！！



さてさて、今初めての『酵素玄米』発酵中です。
私の大好きな近所のカフェのランチはこの酵素玄米が中心。

うちでもやってみたい！ってことで。

小豆と塩で炊いて（レシピでは圧力鍋：Yuko家では花嫁道具で母からもらった、ビタクラフト）、保温で３日寝かせる。その３日の間、一日一回混ぜるのと、家の炊飯器では乾燥してしまうので、湿らせたペーパタオルを上にかける。

さて、明日は成功した酵素玄米を食べて元気になれるかしら。

ずっと炊飯器を保温にしなくてはいけないので
節電にはならないのが、たまにきず。


最近大変な食欲で、やっと私らしく心身共に回復してきたみたいです。
ちょっと太るかな。。
と心配していたのですが、長年研究してきた美姿勢の筋肉の使い方が正く理解できてきてるみたいで、逆に腰回りはサイズダウンの傾向にあります。

やはり姿勢は基本ですな。

あとは、スピードも重要。良い姿勢でテキパキ行動すると、まず太らない。というか太れないのです。


歩くとき。私は人の歩き方を観察してしまうのですが。
思わず、「どしどし」と漫画の擬音語をつけたくなるような歩き方は、体系もどしどしな雰囲気に近づけてしまうのです。